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キャンピングカー旅の運動不足を解消する方法!ウォーキング、筋トレ、ストレッチ!

60歳定年退職するとキャンピングカーで日本一周旅をスタートする私ですが、キャンピングカー車内で生活すると、運動不足になったりします。

・毎日のウォーキング
・毎日のストレッチ
・毎日の筋肉トレーニング

これらの運動不足解消を継続しています。
すると、血圧低下、体重減少、血液の値が正常値になるメリットがありあmした。
また、筋肉トレーニングは「なかやまきんにくん」のYouTubeで真似たところ、数ヶ月で筋肉質になったのです!

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