60歳定年退職するとキャンピングカーで日本一周旅をスタートする私ですが、キャンピングカー車内で生活すると、運動不足になったりします。
・毎日のウォーキング
・毎日のストレッチ
・毎日の筋肉トレーニング
これらの運動不足解消を継続しています。
すると、血圧低下、体重減少、血液の値が正常値になるメリットがありあmした。
また、筋肉トレーニングは「なかやまきんにくん」のYouTubeで真似たところ、数ヶ月で筋肉質になったのです！
#トイファクトリーアルコーバ日本一周旅
#ハイエースキャンピングカー日本一周旅
#60歳定年退職後日本一周旅
#60歳定年退職後夫婦二人旅
#車中泊旅
#キャンピングカー旅の運動不足解消法
#なかやまきんにくん