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《バーベキューチキン》
◉鶏むね肉 300g
◉玉ねぎ 1/2個
◎ケチャップ 大さじ2
◎ソース 大さじ1
◎醤油 大さじ1
◎生姜、にんにく 5cm
《ナスのさっぱり和え》
◉なす 1/2本
◉きゅうり 1本
◎ごま油 大さじ1
◎酢 大さじ1
◎めんつゆ 小さじ2
◎鰹節 1パック
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